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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。